Kennis
Recreatie en bewegen: even naar buiten tijdens het werk
10 november 2022
Een bos op het bedrijventerrein maakt van de lunchwandeling een wandeling door de natuur.
Recreatie betekent letterlijk vernieuwing en verfrissing. Dat is precies wat een korte pauze in het groen doet. Toch gaat een werkdag voor velen van scherm naar scherm, met hooguit een rondje over het bedrijventerrein.
Natuur en concentratie
In een bekend Amerikaans onderzoek maakten deelnemers een wandeling door een park of langs een drukke straat en deden daarna een concentratietest. Na de wandeling door het groen scoorden ze duidelijk beter dan na de wandeling door de stad (Berman, Jonides en Kaplan, Psychological Science, 2008).
Een bos binnen loopafstand
Koploperbossen liggen op bedrijventerreinen, op loopafstand van de werkplek. Daarmee komt natuur binnen bereik van mensen die er anders niet aan toekomen:
- een lunchwandeling of een rondje hardlopen;
- een loopvergadering of netwerkwandeling met een buurbedrijf;
- een bankje om echt even niets te doen.
Op de impactpagina staat hoeveel bos er per locatie is om in te wandelen.
Wat u kunt doen
Sta elk uur even op en loop een paar minuten. Ga één keer per dag écht naar buiten, het liefst het bos in. En neem uw collega's mee.